こんにちは！
今回はリンパについてリサーチしました。
最近では、
◯リンパとは？
「リンパ（lymph）」とは、
◯リンパの役割
「リンパ系」の役割は大きく２つ。それは、細菌や異物が体内に入らないようにする“免疫機能”と体内の老廃物の回収と運搬を行う“排泄機能”があります。リンパには、
この２つの役割を果たすうえで重要なのが、
◯リンパ節の箇所
リンパ節は、耳下、鎖骨、脇、肘裏、鼠蹊部（股関節）、
◯リンパの流れ
リンパは、筋肉を動かすことで流れます。その為、
美容特集などでよく聞かれるリンパマッサージは、
◯下腹部を引き締めるトレーニング
1.うつ伏せに寝て片脚を横に出す。両手で床を押して、
2.伸びている方の脚に体重をかけながら、
3.そのまま深く呼吸をしながら10秒キープし左右各5回行う。
如何でしょうか？上記の様に鼠蹊部を刺激するストレッチ等、
筋肉トレーニングや食事を注意してもなかなか痩せない方の理由は
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