今月、ここ数日でかなりの冷え込みが出てきましたね。
夏の時の暑さで汗だくになっていたのが嘘のようです。
さて、その寒さにちなんだ話ですが「冬バテ」というのがある事はご存知でしょうか？
夏によく聞く「夏バテ」同様、実は冬にも「冬バテ」というものが存在するそうです。
この「冬バテ」は季節の変わり目によく起きるらしく、どのような状況で起きやすいのかというと寒暖差疲労が原因だということ・・。
この冬バテの特徴は、
・寝つきが悪くすぐ目が覚める
・休んでいるのに疲れが取れづらい
・体が重く感じる
・インフルエンザや風邪などの感染症にかかりやすい
・頭痛、肩こり
・病気の治りが遅い
などが挙げられるようで寒さにより、首元が緊張し交感神経が優位な状態に
なってしまいがちな状態からこのような症状が起きやすくなるそうです。
他志帆としては適度な運動や食事などで体をとにかく冷やさないように努める事が
重要だそうです。
これから、日に日に寒さも増していくと考えられるので冬支度はお早めに・・・。
コメントをお書きください
ck (月曜日, 23 10月 2023 18:27)
季節の移り変わり、早いですね。10月ももうおしまいかと思うとびっくりします。
体調をお気遣いいただいた記事、ありがとうございます。
冬バテ、なるほど！でした。
交感神経、首元…
ほぼほぼ当てはまってます…。
記事を読んで、改めて、季節の変わり目を、日々踊って過ごしたいと思いました！
先生もどうぞご自愛くださいね！！
レッスンいつも楽しませていただいてます♪
川副由香 (月曜日, 23 10月 2023 23:28)
神先生
お忙しい中、ブログの更新ありがとうございます。
「冬バテ」初めて知りました。
そして「冬バテ」は寒暖差疲労が原因とのこと！
寒さで首元が緊張して交感神経が優位な状態になると「冬バテ」の症状が起きやすくなる。との事ですが、これからの季節は遅い時間帯にレッスンが終わると寒さで首元を冷やしがちになるので、寒暖差疲労を起こさないように気をつけると共に食事なども含めて体をとにかく冷やさないように努めます！！