首、肩かたいなぁーという人

最近、なんか猫背気味？

みたいな人をちらほらみたりみなかったりします。

 

この猫背の原因は、肩周りや首周りの筋肉の硬さからくるものかもしれません。

この首や肩まわりの緊張はストレートネックになる原因でもあります。

 

本来、頭蓋から胸椎の付け根までの７つの骨からできている頚椎は自然なカーブを描いている状態が正しく、顎を前に突き出し体軸より頭蓋が前に出ている（耳と肩のラインが一直線でない状態）は不自然な状態です。

この頭蓋の重さを首や肩周りの筋肉支え続けると、自然と筋肉が硬直し頚椎が斜め前に一直線になりストレートネックになってしまいます。

 

ストレートネックは頚椎の7個目の骨と胸椎の繋ぎ目に痛みが出る事多く、血行不順や神経の圧迫をおこし神経通を起こす事があります。

 

最近の多くの理由にはスマホなどの操作で、下を見る状態が長くなる事が多くなる事が原因と言われています。

 

さて、この第七頚椎は棘突起と言われる出っ張り「隆椎」が特徴です。

この隆椎は他の頸椎の棘突起よりも長くわかりやすい骨ですが、

この第七頸椎の棘突起の角度が踊りや動く時の一つの目安にすると良いと思います。

 

頭蓋の重さはボーリングの球と同じくらいの重さで、体重の10分の１の重さがあると言われています。

この頭蓋の重さに釣られ体のコントロールがしにくい場合は隆椎の角度の傾きに注意し、

つむじをまっすぐと上に向ける事で改善する事があるので、

この第七頸椎は首、肩周りの「支点」と考えてよいと思います。

 

普段から、首肩周り（あと胸の前側）が硬いなぁという人はほぐしと柔軟、普段の下を向く癖などの改善をおすすめします。

 

それではー