身体

身体 · 2024/08/26

小転子

今回は話に出てくる小転子の雑学です。 • 小転子（しょうてんし）大腿骨頸部の下にある小さなふくらみを小転子といいます。 • 大転子（だいてんし）骨頭の反対側にある大きなふくらみを大転子といい、太ももの付け根の外側を押して触れるのが、大転子です。...

身体 · 2024/08/12

前鋸筋

バレエでは、ポールドを行う時に肩の位置をずらさないように動かす事とされています。この肩が動く原因の一つでよくみられるのは前鋸筋（脇の筋肉）が作用していない状態をよくみます。前鋸筋...

身体 · 2024/05/26

首、肩かたいなぁーという人

最近、なんか猫背気味？みたいな人をちらほらみたりみなかったりします。この猫背の原因は、肩周りや首周りの筋肉の硬さからくるものかもしれません。この首や肩まわりの緊張はストレートネックになる原因でもあります。...

身体 · 2024/04/22

硬い三頭筋ではなく、良質な下腿三頭筋を目指したい。

ブログを書く前日に、いつも何書こうかなー？と思い出すかのように前日に考えるのですが、昨日は何故か足首の話やらをほぼ一日中することになったので、ついでに足回りについて書こうかと思います。で、今日は「ふくらはぎ」について。ふくらはぎは第２の心臓と言われ、下がった血流を上に流す役割があると言われています。...

身体 · 2024/02/12

爪先立ちの話

2月も中盤で暖かいですねー。 2月24日（土）に開催するワークショップに参加申込みいただきありがとうございました。その日は参加できないという声があり、希望者の数が多かった為、その前日の2月23日にも開催する事としました。参加募集を今日から行いますので参加希望をお待ちしています。...

身体 · 2023/06/12

内臀筋の話

バレエのレッスンで、1番や6番ポジションで立った時に股の間に隙間ができていたりデガジェやバトマン、ジャンプなど足先が伸びていない人がちらほら。そんな人たちの原因は普段から大腿四頭筋の筋肉が優勢で内転筋がうまく使えていない事が原因かもしれません。というわけで、今回は内転筋についてです。・内転筋　...

身体 · 2023/04/24

上肢の話　　広背筋と僧帽筋下部

レッスンの中で行っている、ポールドブラや腕の動きをした時に肩が上がったり、左右の肩の高さのバランスが違う人、２番（アラセゴンド）に開いたときに開きすぎて背中が反っている人がちらほら…。まずはレッスンの最中にも言っていますが、ここは確認しときましょう。 Q.腕って、どこからが解剖学では言われているか覚えていますか？...

身体 · 2022/12/26